kto jak wygląda

[...] dołki na policzkach moich wnuczków. Kiedy rozmawiam z młodymi ojcami często im mówię „Nie czekajcie aż będziecie dziadkami żeby być tatą” Nie wiem czy ktoś już tak powiedział ale uważam że jest dużo mądrości w tych słowach. Czasami chciałbym by czas się zatrzymał w chwili kiedy wychowywałem swe dzieci. Myślę że wielu [...]

Rano - przed switem jeszcze trening plywacki z trenerka - dramatyczna ilosc cwiczen na nogi, dobrze ze dzis nie ma biegania w planie bo bylby dramat. Czystego stylu tylko 30 basenow kontrolnie, wiecej i tak nie dalbym rady bo plywalem na koniec i mialem zmasakrowane nogi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f5c8054e68e41ac9b298169368e44b8.jpg Po pracy [...]

[...] ze mnie ;) 3. Plywanie - mialem ochote na totalny zajazd, polecialy 4km w ciagu kraul, wolnym rownym rytmem, az do upadlego. Pierwsze 2km na lapkach i bez nog ( pullboy ) - kto plywal w lapkach ten wie co to oznacza. Kolejne 2km pelen styl, nie bylo juz sily na wioselka. Rower: http://www.youtube.com/watch?v=fT0NsnlAtsc Ogolnie - dobry, ciezki [...]

[...] przyszło mi "takie" ćwiczenie: -Podciąganie na drążku, ale w dół się nie opuszczam tylko zeskakuję w momencie, gdy mam drążek na wysokości klatki/barków/mostku w zależności kto tam jak się podciąga %-) Ciekawe czy faktycznie by siła szła, wiadomo nie tak jak przy izometrii, nie znam się na tym, ale kto wie. I tak sobie myślę, że za 2-3 cykle [...]

Meju nie wiem kto Ci dał odżywki, jak Ty codziennie bica i klate katujesz, a i tak nic nie widać. Nie żartuj sobie ze dietę trzymasz i nogi trenujesz dobry się z Ciebie żartowniś zrobił... A tak na serio to bd nie wiem czemu tak hukowo na fotkach wyszedłeś na rl jest 100razy lepiej ... ale co tam fotki ważne jak sie na żywo wygląda(szeroki [...]

[...] czyli robieniu treningow zaawansowanych przez laików. Fakt, że facet wygląda tak jak wygląda i robił to co robił, nie oznacza, że każdy to osiągnie, powiem więcej, mało kto osiągnie to co on. Rozpiska treningowa to 20% treningu! Technika!, reżim, odpowiedni ciężar, progresja, rozkład cięzaru w całym cyklu, potórzenia, serie... pierdółek, [...]

[...] rozwijają się motorycznie itd. Kulturyści umiejętności motorycznych jako takich nie rozwijają, poza pozowaniem. Jest konkurencja, jest rywalizacja, ale rywalizują w tym kto lepiej wygląda na scenie. Podobnie kobiety startujące w wyborach miss muszą ciężko pracować na siłowni, pilnować diety itd, ale nie nazywa się tego sportem. Tak więc [...]

[...] wolną wolą i zawsze można podjąć pracę w bibliotece za 800zł, albo zbierać złom na ulicy. Dokonałem swojego wyboru i nie chodzi mi tu w żadnym wypadku o licytowanie się kto ma ciężej. Ja kwestionowałem zasadność uznawania za wielkie autorytety zawodowych sportowców, z racji tego, że są zawodowymi sportowcami. Jest to w moim odczuciu sposób [...]

[...] pieniądze i zdrowie... Nie mówcie panowie tutaj o pasji...to czysta głupota i choroba psychiczna%-) Zdrowka!:-) W 100% sie z tym zgadzam ale to właśnie jak każda inna pasja kto do tego podchodzi na poważnie. Mam typa co jeździ konno zajarany tym na Maxa nic tylko o tym. Za konia dal 13tys za stajnie dla niego płaci 600zl miesiąc do tego jedzenia [...]

[...] splita(partia raz na tydzien) ZWRACASZ UWAGE NA MALO ISTOTNE ELEMENTY UKLADANKI. i jeszcze raz przypominam,jaki byl Twoj cel zakladania tematu. masz pewien problem,ktory wiaze sie bezposrednio ze zbyt duza objetoscia w stosunku do twoich mozliowosci regeneracyjnych i odzywiania i powinienes cos z tym zrobic. a co bedzie potem-to juz [...]

[...] :) specjals się nie boi dla specjalsa strach to jak opowiedziany kawał :) specjals czuje dreszcz emocji :) bazówka to normalne życie o "troszkę" większej intensywności :) i normalnym życiu domowym ;) jak można nasze życie nazwać "normalnym" ciekawe kto ukrywa się pod ty profilem :D Za wszelkie informację ozłocę albo postawię piwko ;) Pozdrawiam!

[...] cardio z tętnem 55-75 proc. max HR. Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie? kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty. Szczerze to pierwszy raz od keidy mnie to porzadnie zlapalo to sie poddaje. Głowa do góry. Może spróbuj [...]

[...] nie gonią za zdrowiem zaczynając ćwiczenia? Przecież powszechnie mówi się, że sport i ćwiczenia to zdrowie ale zastanów się ilu ludzi tak naprawdę o nim myśli ćwicząc. Mało kto zastanawia się jak to wpłynie na moje zdrowie, przeważa myślenie jak to wpłynie na mój wygląd, wyniki i efekty. Przypomnij sobie kiedy zaczynałeś ćwiczyć, było to rok [...]

[...] połowa zawodników nie ćwiczy nóg, ale tego pożal się Boże 'pozowania' strawić nie mogę, nie na darmo ta kategoria jest nazywana 'męskim bikini' - bez obrazy dla nikogo, kto startował/startuje/chce startować w tej kategorii, ale czy nie byłoby lepiej gdyby były 3-4 pozy wymagane (biepsy przód i tył, najszerszy przód i tył oraz brzuch luzem) [...]

[...] osoby zażywające ten preparat miały problemy z wchłanianiem jakiś substancji pokarmowych a po jego zażywaniu problemy się zmniejszyły. Jak można bezkrytycznie wierzyć komuś kto powołuje się na "autorytet" dr. Boba Rakowskiego czy Marka Schaussa? Pozwól, że nie zgodzę się z Bobem Rakowskim, że 98% populacji ma upośledzone wydzielanie Hcl:) Nie [...]

REDUKCJA Wyczekuje jutra %-) Z rana olałem wykłady z anatomii (ponoć banał %-) ) i poleciałem na siłkę Przemka, bo chciałem zobaczyć jak wygląda ktoś na 2 tyg przed startem i ile mi brakuje w docięciu...no i brakuje mi w chuy 8-) Marian ma zaj**istą formę - barki, bic, nogi zupełnie inaczej wyglądają w porównaniu do zdjęć, które dawał (o wiele [...]

[...] poprzeczki co rok. Porównaj siebie ale do siebie sprzed roku czy dwóch. Gdzie byłeś i co miałeś- a gdzie teraz jesteś i co zrobiłeś. I tym się ciesz a nie porównuj z kimś kto musi tylko trenować,jeść i coś od czasu do czasu wstawić na fanpage,do tego nie łączyć pracę ze szkołą,czasami rodziną- i jeszcze trzymać miskę. Prawda jest taka że 90% [...]

[...] że GW powodowało szybki rozwój nowotworów wielu narządów u myszy i szczurów. Lista jest długa - rak jąder, jajników, macicy, tarczycy, języka itd. Jest z czego wybrać. Jak kto ciekawy to tu macie parę interesujących badan https://web.archive.org/web/20150504013406/http://www.toxicology.org/AI/PUB/Tox/2009Tox.pdf Tzn jest ich prawie dwa tysiące [...]

[...] mam prawie cały czas bo dawno u fryzjera nie byłem xD. Swoją drogą to trochę nie rozumiem tego całego wyśmiewania ludzi co trenują w czapce. Ch** kogo to obchodzi w czym kto trenuje, ważne, że to robi. Dla mnie laska może przyjść w spódnicy na siłownie, a facet w garniturze i lakierkach i nawet nie zwrócę na to uwagi, bo lata mi to koło [...]

Póg - z całym szacunkiem do Ciebie,wg Ciebie kto powinien wygrać? bo ciągle tylko czytam od Ciebie posty typu: 'karły w ciąży'/'philsulina'/'kultura ciała' - więc proszę oświeć mnie kto byłby Twoim zdaniem godny tytułu Mr. Olympia Powiem Ci iz nie mam pojecia - dzisiejsza "kulturystyka" wyglada jak wyglada, dlatego nie ekscytuje sie kto wygra, [...]